公司冰箱被午饭盒塞满，
办公室咖啡也越来越少人买了。
澳洲人开始从一日三餐里精打细算，
而明天，
澳洲所有人，
恐怕都要迎来新的考验。
#01：
公司冰箱被午饭塞爆，
澳洲恐又要加息！
最近，澳洲职场出现了一个让人哭笑不得的变化：越来越多上班族开始自带午饭，连公司冰箱都成了“手慢则无”的抢位现场。
有华人发出感叹：
最近几周当上百号同事都带午饭去公司的时候就知道澳洲这经济啥情况了…
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有人为了省下外食开销，连咖啡都开始少买了。
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看似只是午餐习惯的改变，背后却是生活成本不断上涨带来的巨大压力。
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然而明天，澳洲家庭恐又要迎来沉重一击！
11月3日，澳洲央行即将公布最新利率决定，市场普遍预计将迎来今年第五次加息。澳洲家庭可能又要迎来一次财务压力测试。
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澳洲央行即将在11月3日公布最新利率决定。由于通胀持续高于预期，市场普遍预计央行将再次加息25个基点，把现金利率从目前的4.60%提高至4.85%。
如果预测成真，这将是澳洲2026年以来的第五次加息，利率也将达到2008年全球金融危机以来的最高水平。
澳洲统计局最新数据显示，截至9月的年度整体通胀率已经升至4.3%，衡量基础通胀的截尾均值通胀率也达到3.7%，远高于央行2%至3%的目标区间。
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汇丰银行首席经济学家Paul Bloxham认为，澳洲通胀问题很大程度上来自国内，包括生产力增长疲软、政府支出超出预期，以及此前央行过早降息等因素。
数据显示，澳洲今年的加息次数已经与菲律宾并列全球第一。如果再次加息，澳洲将成为今年全球加息次数最多的国家。
相比之下，新西兰、日本和欧元区今年分别加息两次，美国和加拿大则只有一次。
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澳元汇率也在加息决定公布前出现波动。受中国官方制造业和非制造业PMI数据不及预期影响，加上地缘政治局势推高美元避险需求，澳元兑美元汇率小幅回落。
澳元兑人民币汇率也同样下跌。
不过，市场仍在等待澳央行的利率决定，投资者暂时不愿大举押注汇率方向。如果央行如预期加息，澳元能否借此获得支撑，将成为接下来市场关注的重点。
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Macrobusiness首席经济学家Leith van Onselen批评，澳洲政府支出持续处于高位，进一步刺激了市场需求，在供应能力不足的情况下推高通胀，迫使央行不断加息。
Paul Bloxham则警告，澳洲经济可能在今年年底至明年年初明显放缓，甚至有50%的可能性陷入衰退。
#02：
澳洲人买菜越买越精打细算！
1/5人最担心食品账单
澳洲入境的经济状况，也让买菜这件原本再普通不过的日常开销，如今却成了不少家庭最头疼的账单之一。
有人专挑打折商品，有人改买超市自有品牌，还有人开始减少肉类采购，甚至有家庭为了省钱，不得不减少吃饭次数。
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Compare the Market于2026年10月公布的家庭预算调查显示，20%的澳洲人将食品杂货开销视为最令自己担忧的家庭支出。
虽然澳洲家庭平均每周买菜支出有所下降，但这并不意味着食品价格真的便宜了，而是越来越多人正在改变购物习惯，努力控制预算。
数据显示，澳洲家庭平均每周食品杂货支出从2025年的198.16澳元降至2026年的186.23澳元，下降约6%。按此计算，每月平均支出约为806.99澳元，一年则接近9684澳元。
不过，各州情况并不相同。
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调查指出，消费者支出下降，很大程度上源于主动节省开支，而不是购物压力减轻。
超过一半的受访者表示，自己现在会更积极地寻找折扣和特价商品；47%的人开始规划价格更低的餐食；40%的人更加重视减少食物浪费；34%的人转向购买超市自有品牌商品，另有29%的人选择前往价格更便宜的超市购物。
Compare the Market专家Chris Ford表示，这些数据反映出澳洲家庭正在变得更加精打细算，而非真正摆脱了生活成本压力。
消费者已经逐渐适应较高的生活开支，并学会通过调整品牌、购物地点和每周菜单，让有限的预算尽可能发挥更大作用。
更令人担忧的是，部分家庭已经开始削减最基本的饮食开支。调查发现，12%的澳洲受访者曾为了省钱而跳过一顿饭。在18至24岁人群以及35至44岁人群中，这一比例更是达到18%。
Chris Ford指出，当消费者开始减少吃饭次数时，说明生活成本压力已经影响到基本生活需求。虽然寻找折扣、购买平价商品和减少浪费能够帮助家庭节省开支，但并非所有人都能仅靠这些方法解决经济压力。
对于希望降低买菜开销的家庭，专家建议：
1. 提前规划采购： 根据超市促销活动制定每周食谱，列好购物清单，避免冲动消费。
2. 避开“忠诚税”： 不要习惯性购买固定品牌或只去同一家超市，多比较不同品牌和商家的价格，避免为品牌忠诚付出额外成本。
3. 选择超市自有品牌： 尝试购买超市自有品牌商品，在品质相近的情况下，通常能省下不少钱。
4. 对比单位价格： 留意商品价签上的单位价格（如每100克、每公斤或每升），找出真正划算的选择。
5. 充分利用会员优惠： 善用超市会员积分、专属折扣和个性化优惠，进一步降低购物开销。
6. 挖掘现有消费福利： 查看保险公司、能源供应商或其他会员计划是否提供超市购物折扣，别错过已有的省钱权益。
此前，Compare the Market的另一项研究还发现，将20种日常家庭用品中的品牌商品替换为普通品牌商品，每年最多可能节省3489澳元。
#03：
房价连续七个月下跌！
未来或再跌15%
利率持续上涨的同时，澳洲房地产市场也在经历明显调整。
房地产数据机构Cotality最新数据显示，澳洲房价已经连续第七个月下跌。仅10月份，全国房价就下跌1.2%。
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过去七个月，澳洲首府城市房价累计下跌8.1%。其中，布里斯班下跌2%，珀斯下跌1.7%，悉尼下跌1.6%。
全国房价指数目前比今年3月的高点低了6.7%，相当于一套澳洲中位价住宅缩水约63,400澳元。
Cotality研究总监Tim Lawless表示，过去几年房价持续上涨的中型首府城市，如今也开始进入调整阶段。尤其是布里斯班、珀斯和阿德莱德，过去三个月几乎所有城区都出现房价下跌。
澳洲第二大房贷银行Westpac也发出了警告，预计未来12个月澳洲房价可能下跌10.9%，跌势将持续至2027年3月。
该银行同时透露，今年9月季度住房贷款申请量同比下降15%，显示购房需求正在明显减弱。
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与此同时，AMP首席经济学家Shane Oliver进一步下调了房价预测。
在最新数据公布后，他预计澳洲房价从高点到低点的累计跌幅可能达到15%，此前预测为10%至15%。
另一方面，市场上的待售房源数量却在增加。尽管新挂牌房源比历史平均水平低近18%，但首府城市在售房源总量已经达到2019年以来同期最高水平。
这意味着买家有了更多选择，也拥有更大的议价空间。过去房价上涨时，买家往往争相出价，如今却普遍选择观望。
Cotality认为，贷款偿还能力受限、消费者信心不足，以及对未来利率的担忧，都是买家迟迟不愿入市的重要原因。
最后
从午餐盒里的省钱计划，
到不断缩水的房价，
澳洲家庭正承受多重经济压力。
明天若再度加息，
生活成本和楼市
恐又将带来新的冲击！
来源：澳洲新闻
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